CLASE #9
CLASE #9
12/06/2019
CALENTAMIENTO PREVIO
En postura semi supina, con las rodillas hacia el cielo y las plantas de los pies pegadas al piso, comenzamos a ejecutar el movimiento de retroversión y anteroversión. Luego, a partir de la retroversión elevamos una pierna, como consecuencia del movimiento, en el que las lumbares se plantan en el piso para que la pierna pueda elevarse lentamente. La pierna desciende con la anteroversión cuando las lumbares se despegan del piso.
Luego también dejamos que se eleve un brazo simultáneamente y se genera una especie de caminata.
Levantamos las escápulas, movimiento que provoca una retroversión pélvica, a partir de la que luego nos levantamos y continuamos con el movimiento.
*Experimente giros impulsados por las escápulas.
TRABAJO CON TELA
Recostados en el piso boca arriba, una vez colocada la tela sobre nuestro cuerpo, con los ojos cerrados, percibimos con el tacto, la textura y peso de la tela.
*Mi tela era un poco rugosa y muy liviana.
Cuando nos levantamos, debíamos empezar a movernos, integrando la tela al movimiento orgánico de nuestro cuerpo.
*En seguida tuve el deseo de bailar con la tela, y lo hice así.
Debíamos experimentar con algunas de las calidades de movimiento vistas las clases anteriores.
*La primera calidad que vino a mí mente fue la de flotar, supongo que es porque la disfruto mucho y con esa comencé, luego probé con retorcer, latiguear y también golpear.
*Hubo un momento en el que el movimiento de la tela, me evocó la imagen de agua en movimiento, o un río que corre y me invita a sambullirme en él.
*Es importante entender algunas características de la tela, como su peso o su elasticidad. Mi tela era muy liviana, pero no tenía mucha elasticidad. Conforme a estas características, nuestro cuerpo debía moverse así. Mis extremidades se estimaban y generaban una gran tensión, como si ya no tuviera chance de estirar más.
*Cuando no se estiraba la tela tenía un tono muy bajo, entonces cuando trabajamos sin la tela, pero siendo como ella, mayormente elegí tomar ese tono lado, pero también retome su capacidad de flotar en el aire y expandirse, con mi cuerpo.
Hasta aquí mi entrada.
12/06/2019
CALENTAMIENTO PREVIO
En postura semi supina, con las rodillas hacia el cielo y las plantas de los pies pegadas al piso, comenzamos a ejecutar el movimiento de retroversión y anteroversión. Luego, a partir de la retroversión elevamos una pierna, como consecuencia del movimiento, en el que las lumbares se plantan en el piso para que la pierna pueda elevarse lentamente. La pierna desciende con la anteroversión cuando las lumbares se despegan del piso.
Luego también dejamos que se eleve un brazo simultáneamente y se genera una especie de caminata.
Levantamos las escápulas, movimiento que provoca una retroversión pélvica, a partir de la que luego nos levantamos y continuamos con el movimiento.
*Experimente giros impulsados por las escápulas.
TRABAJO CON TELA
Recostados en el piso boca arriba, una vez colocada la tela sobre nuestro cuerpo, con los ojos cerrados, percibimos con el tacto, la textura y peso de la tela.
*Mi tela era un poco rugosa y muy liviana.
Cuando nos levantamos, debíamos empezar a movernos, integrando la tela al movimiento orgánico de nuestro cuerpo.
*En seguida tuve el deseo de bailar con la tela, y lo hice así.
Debíamos experimentar con algunas de las calidades de movimiento vistas las clases anteriores.
*La primera calidad que vino a mí mente fue la de flotar, supongo que es porque la disfruto mucho y con esa comencé, luego probé con retorcer, latiguear y también golpear.
*Hubo un momento en el que el movimiento de la tela, me evocó la imagen de agua en movimiento, o un río que corre y me invita a sambullirme en él.
*Es importante entender algunas características de la tela, como su peso o su elasticidad. Mi tela era muy liviana, pero no tenía mucha elasticidad. Conforme a estas características, nuestro cuerpo debía moverse así. Mis extremidades se estimaban y generaban una gran tensión, como si ya no tuviera chance de estirar más.
*Cuando no se estiraba la tela tenía un tono muy bajo, entonces cuando trabajamos sin la tela, pero siendo como ella, mayormente elegí tomar ese tono lado, pero también retome su capacidad de flotar en el aire y expandirse, con mi cuerpo.
Hasta aquí mi entrada.
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