Clases de EC VI

Clase #6 Miércoles 15/05/2019 Comenzamos con estiramiento de la columna y las costillas. Comenzamos de rodillas, con el tronco erguido, levantados brazos. A partir de una retroversión de la pelvis, nos vamos inclinando hacia el piso, hasta casi tocarlo con el pecho, y deslizamos los brazos por el piso para que la columna se estire hacia adelante. Luego estiramos un poco más con el brazo derecho, y luego con el izquierdo. Luego, a partir de una retroversión, la pelvis nos impulsa a subir nuevamente a estar con el torso erguido y los brazos levantados. En seguida, con una rotación del tronco y una inclinación, tocamos el piso sólo con una mano, mientras la otra se estira apuntando el techo, de manera que se estire el costado. Hicimos lo mismo con el otro lado. *Estos dos ejercicios particularmente me han gustado mucho, porque siento claramente como se estira mi columna y se estiran mis costados, también siento como se abren espacios dentro de cada parte que es estirada y se va estir...

En esta clase fuimos explorando nuevas cualidades de movimiento. A diferencia de la clase anterior, en la que todas eran en tiempo sostenido, ahora, estas serían en tiempo súbito. Antes de conocer la cualidad, probamos movernos, según estás características: - Tiempo: súbito - Gravedad: Liviano - Espacio/Trayectoria: Flexible - Fluir: Libre - Tono/Antagonismo: Suave Luego de experimentar un poco el movimiento con estas características supimos que se trataba de, Sacudir.  * En ese momento tenía la impresión de que no era posible que se produzca esta cualidad, si el movimiento se repetía varias veces, es decir, no podía percibir el sacudir si sólo lo hacía una vez. Al hacerlo una vez tenía la impresión de hacer otra cualidad. Latiguear. Esta cualidad me daba la sensación de tener mucha prisa, o de estar nerviosa o ansiosa. La siguiente cualidad a experimentar fue, latiguear, de igual manera primero debíamos experimentar sólo el movimiento para luego deducir de qué cual...